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贝贝小南瓜蒸多久能熟？吃贝贝小南瓜能减肥吗？

2022-11-26 19:45:11
来源：大西洋网

贝贝小南瓜蒸多久能熟这取决于南瓜的大小和烹饪工具。以300克左右的贝贝南瓜为例。例如，如果整个东西是在平底锅中蒸的，在普通平底锅中需...

贝贝小南瓜蒸多久能熟

这取决于南瓜的大小和烹饪工具。以300克左右的贝贝南瓜为例。例如，如果整个东西是在平底锅中蒸的，在普通平底锅中需要25分钟，在高压锅中需要15分钟，而较小的贝贝南瓜的时间相对较短，较大的南瓜则需要5-10分钟。

贝贝南瓜蒸多久取决于南瓜的大小和烹饪工具。如果贝贝南瓜切成小块蒸熟，在普通蒸锅中蒸15分钟即可，而在高压锅中蒸5分钟即可。然而，切好蒸好的贝贝南瓜会因为水分而进入南瓜中，这不仅口感稍湿柔软，而且不像整个蒸南瓜那样香甜可口。

贝贝南瓜的皮太硬了。制作南瓜杯需要更长的时间，通常需要35分钟。对于其他食谱，需要去皮，然后煮，通常需要20到30分钟。

吃贝贝小南瓜能减肥吗

通常吃贝贝小南瓜，不能达到减肥的目的。减肥瘦身可以通过控制饮食，以及运动锻炼的方法减肥，但也需要长期坚持，日常还要规律作息，养成良好排便习惯。

贝贝小南瓜的营养价值比较高，其中含有多种营养物质，比如维生素、膳食纤维、碳水化合物等，适当吃些贝贝小南瓜，通常能够增加饱腹感，并且也比较容易消化，有助于促进肠胃蠕动，有利于预防和改善便秘，因此比较适合减肥期间食用。但单纯地吃贝贝小南瓜，并不能达到减肥瘦身的效果，因为贝贝南瓜没有燃烧脂肪和热量的功效，如果想要减肥瘦身，需要严格控制饮食，尽量避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油条等，日常还要注意养成运动锻炼的习惯，能够消耗体内的脂肪和热量，达到减肥瘦身目的。

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[责任编辑：{haixiayule]

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