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核桃黑芝麻糊什么时候喝最好？小孩为什么不能吃芝麻？

2023-06-13 09:18:01
来源：大西洋网

核桃黑芝麻糊什么时候喝最好吃早餐对胃有好处。时间久了会灼伤你的心。早上多吃蔬菜水果容易消化。最好是下午5点到7点喝，也就是饭前喝醉后...

核桃黑芝麻糊什么时候喝最好

吃早餐对胃有好处。时间久了会灼伤你的心。早上多吃蔬菜水果容易消化。最好是下午5点到7点喝，也就是饭前喝醉后，黑芝麻糊有一定的热量提供人体需要的一些营养物质，适合下午喝。黑芝麻糊有一定的补肾作用，一天中补肾的最佳时间是下午6点左右，在此期间补肾效果更好。黑芝麻酱有一定的糖分，晚上不容易多吃，尤其是减肥者。天气热的话，黑芝麻每日用量控制在10克以内，天气冷的话可以适当增加，黑芝麻每日用量控制在20克以内。

小孩为什么不能吃芝麻

1.太小的小孩是不能吞咽太硬的食物，容易被噎到，况且芝麻本身外面有一层略硬的膜，芝麻只有被压碎后才能吸收其营养，所以建议妈妈们等到小孩有咀嚼能力后再吃，同时还需要将芝麻磨成细粉之后，再给小孩吃。

2.小孩不可以吃太多的芝麻，这是因为芝麻可以润肠通便，要是小孩吃太多芝麻的话，可能会导致腹泻。要是小孩刚好在腹泻的话，吃太多芝麻的话，可能腹泻会变得更加严重。要是出现这种情况，可以在医生的指导下服用蒙脱石散、益生菌等药物。

3.由于小孩的消化能力不是特别好，要是经常吃芝麻的话，可能会引发消化不良。出现这种情况，建议饮食清淡易消化些，可以给小孩吃益生菌，促进肠胃消化和调节肠道菌群。

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[责任编辑：{haixiayule]

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