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香蕉和油桃能一起吃吗？香蕉和油桃一起吃会怎样？

2022-11-07 10:20:21
来源：大西洋网

香蕉和油桃是可以一起吃的。二者都是生活中较为常见的水果，营养价值丰富，一起吃还能起到互补的作用。油桃中含有丰富的维生素、碳水化合物...

香蕉和油桃是可以一起吃的。二者都是生活中较为常见的水果，营养价值丰富，一起吃还能起到互补的作用。

油桃中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、多种有机酸、多种糖类物质及矿物质成分;而香蕉中含有大量的果胶、植物蛋白、B族维生素、维生素C、果糖及钾、钙、镁等营养元素。二者而且所含成分有所不同，一起食用可以为人体补充不同的营养，进而增强人体免疫力。

香蕉和油桃中都含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，帮助食物的消化吸收，在一定程度上能防治便秘的发生，适合排便困难，大便秘结的患者食用。

油桃是偏热性的水果，香蕉是偏凉性水果，一起食用可以避免出现身体上火，或者肠胃受凉的情况。

油桃具有补气血、养阴生津的作用，香蕉则具有排毒养颜的功效，一起食用可以帮助清除体内的毒素，对机体有一定的净化作用，而且所含的维生素C具有一定的抗氧化作用，能有效抑制酪氨酸酶的活性，从而淡化皮肤中的黑色素，起到美白肌肤作用。

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[责任编辑：{haixiayule]

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