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下巴松弛下垂怎么按摩？放松下巴最简单的方法

2022-11-10 08:53:52
来源：大西洋网

1.练习气泡音。自然张嘴，脸部表情似发呆状，彻底放松下巴，从高到低发a音。当发到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来。2.检查牙关...

1.练习气泡音。自然张嘴，脸部表情似发呆状，彻底放松下巴，从高到低发“a”音。当发到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来。

2.检查牙关是否开合灵活，口盖主动上抬，使声音挂在面罩上。或者沉着地发出打鼾声，体会下巴放松的感觉。

3.用打嘟噜、吹唇的方式练声。嘴唇放松，轻微闭合用气流吹开上下双唇，这时就会发出“嘟噜”声。在加强气息基本功训练的同时，使声音的支撑点放在横膈膜上，而不是下巴上。

4.唱延长音时，活动下巴检查它是否能无重量悬挂，进一步弱化下巴的存在感。

5.用“ie—ia”母音带着哭腔向远处喊嗓，将声音挂在眉心，打开颌关节，可以略低头，完全放松颈部、舌头和下巴。

6.在发声时用手指轻轻按住下巴，使其固定在向下、向后的位置上。

7.选母音练声下巴容易放松，因为这些母音咬字范围小，声带张力比较强，发声时用很少的气便可以调整出明亮、集中的音色。

声乐学者高音很难突破，问题多出在下巴，主要表现在学者的下巴放松不下来。造成下巴紧张的原因有气息浅、咽壁无力、牙关没打开、声音位置低、耳朵习惯听“贼亮”的声音等。

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[责任编辑：{haixiayule]

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